Vadba gibljivosti je pomembni del tekaške priprave in naj bo […]
Študije kažejo, da redna tekaška vadba močno poveča učinkovitost srčno-žilnega […]
Jejte uravnoteženo hrano in ne nasedajte raznim dietam. Večina hrane, […]
Uvodna beseda Za izboljšanje tekaške pripravljenosti dobro pripravljeni tekači potrebujejo […]
19 marca, 2024
12 marca, 2024
Merilec srčnega utripa je lahko zelo koristen pripomoček pri nadzoru […]
Pomemben dejavnik pri doseganju uspeha je postavljanje ciljev. Ti so […]
Kadar govorimo o zdravju, sta eni izmed prvih stvari, na […]
Kdor zmore, tudi zna teči. Čeprav je tek naravno in […]