Ljubljana, 25. november 2024

PROGRAM REKREACIJE 2024-2025

SEZONA:

  1. Sezona poteka od 4. novembra 2024 do 16. oktobra 2025
  2. Zimski del poteka od 4. novembra 2024 do 30. marca 2025
  3. Poletni del poteka od 31. marca do 16. oktobra 2025
  4. Začetek sezone 25-26: 3. november 2025

DOGODKI IN TEKME:

  • Sprehod po STARI LJUBLJANI (13. december 24)

Druženje ob koncu leta

  • VIKEND TEKA NA SMUČEH (10.-12. januar 25)

Klasičen vikend teka na smučeh za zdravje

  • RIMINI MARATHON (11.-13. april 2025)

Skupinska prijava, organizirana nočitev in avtobusni prevoz

  • SLOVANOV ATLETSKI MITING + PIKNIK (13. junij 2025)

Druženje ob športnih aktivnostih, jedači, pijači in glasbi

  • SOČA TRAIL (27.-29. junij 2025)

Skupinska prijava, organizirana nočitev glede na interes

  • AKTIVNI VIKEND NA MORJU (3.-5. oktober 2025)

Klasičen tekaški vikend za dušo

  • LJUBLJANSKI MARATON (19. oktober 2025)

Skupinska prijava

AKTIVNE SOBOTE (tek ali pohod)

Recept za aktivno soboto: 1-krat mesečno skupaj tečemo, 1-krat mesečno skupaj hodimo.

Nekatere načrtovane lokacije: PST, ob Savi, Barje, Šmarna gora, Sveti Jošt nad Kranjem, Polhograjska Grmada, Velika Planina…

  • DECEMBER: 21., 28.
  • JANUAR: 4., 18.
  • FEBRUAR: 1., 15.
  • MAREC: 1., 15.
  • APRIL: 5., 26.
  • MAJ: 10., 24.
  • JUNIJ: 7.
  • AVGUST: 23.
  • SEPTEMBER: 13., 27.

PRAZNIKI (vadba ne poteka):

  • 24. DECEMBER (torek)
  • 25. DECEMBER (sreda)
  • 26. DECEMBER (četrtek)
  • 31. DECEMBER (torek)
  • 1. JANUAR (sreda)
  • 2. JANUAR (četrtek)
  • 21. APRIL (ponedeljek)
  • 1. MAJ (četrtek)
  • 25. JUNIJ (četrtek)

IZHODIŠČA SEZONE – napotki za udeležence

  • Program sezone pripravljen, objavljenemu programu sledijo informativne prijave za posamezne dogodke
  • Poudarek na druženju in povezovanju udeležencev
  • Navodila o poteku sezone (trije tekaški vrhovi sezone (marec, junij, oktober))
  • Morebitne omejitve pri izvedbi treninga sporočite na e-naslov trenerja vsaj dan pred treningom – s tem omogočite trenerju, da se lahko ustrezno pripravi in vas usmeri
  • V zimskem delu organiziramo 1 trening na mesec za popestritev v drugačni obliki (aerobika, trebušni plesi, vadba z žogo …)
  • V kolikor v zimski sezoni udeleženci potrebujejo več teka v kasnejših mesecih vadbe, jih spodbujamo in poskrbimo, da imajo navodila
  • Vprašanja, morebitni dodatni predlogi…