Ljubljana, 25. november 2024
PROGRAM REKREACIJE 2024-2025
SEZONA:
- Sezona poteka od 4. novembra 2024 do 16. oktobra 2025
- Zimski del poteka od 4. novembra 2024 do 30. marca 2025
- Poletni del poteka od 31. marca do 16. oktobra 2025
- Začetek sezone 25-26: 3. november 2025
DOGODKI IN TEKME:
- Sprehod po STARI LJUBLJANI (13. december 24)
Druženje ob koncu leta
- VIKEND TEKA NA SMUČEH (10.-12. januar 25)
Klasičen vikend teka na smučeh za zdravje
- RIMINI MARATHON (11.-13. april 2025)
Skupinska prijava, organizirana nočitev in avtobusni prevoz
- SLOVANOV ATLETSKI MITING + PIKNIK (13. junij 2025)
Druženje ob športnih aktivnostih, jedači, pijači in glasbi
- SOČA TRAIL (27.-29. junij 2025)
Skupinska prijava, organizirana nočitev glede na interes
- AKTIVNI VIKEND NA MORJU (3.-5. oktober 2025)
Klasičen tekaški vikend za dušo
- LJUBLJANSKI MARATON (19. oktober 2025)
Skupinska prijava
AKTIVNE SOBOTE (tek ali pohod)
Recept za aktivno soboto: 1-krat mesečno skupaj tečemo, 1-krat mesečno skupaj hodimo.
Nekatere načrtovane lokacije: PST, ob Savi, Barje, Šmarna gora, Sveti Jošt nad Kranjem, Polhograjska Grmada, Velika Planina…
- DECEMBER: 21., 28.
- JANUAR: 4., 18.
- FEBRUAR: 1., 15.
- MAREC: 1., 15.
- APRIL: 5., 26.
- MAJ: 10., 24.
- JUNIJ: 7.
- AVGUST: 23.
- SEPTEMBER: 13., 27.
PRAZNIKI (vadba ne poteka):
- 24. DECEMBER (torek)
- 25. DECEMBER (sreda)
- 26. DECEMBER (četrtek)
- 31. DECEMBER (torek)
- 1. JANUAR (sreda)
- 2. JANUAR (četrtek)
- 21. APRIL (ponedeljek)
- 1. MAJ (četrtek)
- 25. JUNIJ (četrtek)
IZHODIŠČA SEZONE – napotki za udeležence
- Program sezone pripravljen, objavljenemu programu sledijo informativne prijave za posamezne dogodke
- Poudarek na druženju in povezovanju udeležencev
- Navodila o poteku sezone (trije tekaški vrhovi sezone (marec, junij, oktober))
- Morebitne omejitve pri izvedbi treninga sporočite na e-naslov trenerja vsaj dan pred treningom – s tem omogočite trenerju, da se lahko ustrezno pripravi in vas usmeri
- V zimskem delu organiziramo 1 trening na mesec za popestritev v drugačni obliki (aerobika, trebušni plesi, vadba z žogo …)
- V kolikor v zimski sezoni udeleženci potrebujejo več teka v kasnejših mesecih vadbe, jih spodbujamo in poskrbimo, da imajo navodila
- Vprašanja, morebitni dodatni predlogi…