Medulin, obmorsko mesto na jugu Istre, je priljubljena destinacija za športne priprave. Blaga mediteranska klima, razgibane naravne poti in neposredna bližina morja ustvarjajo idealne pogoje za kakovosten tekaški trening v pomladnem obdobju.

Namestitev bo v hotelu Park Plaza Belvedere Medulin, ki je že vrsto let izbira za športne priprave. Hotel ponuja sodobno opremljene eno in dvoposteljne sobe, restavracijo, dvorane za predavanja ter možnost uporabe bazena, wellnessa in fitnesa, kar omogoča kakovostno izvedbo treningov in ustrezno regeneracijo.

Vsestranska skupina

Celostna vadba kot podpora vzdržljivostnemu treningu. V ospredju bodo krepilne vaje za moč, stabilnost in gibljivost, ki predstavljajo pomemben temelj zdravega tekaškega napredka.

Posebno vabilo začetnikom – idealen začetek

Če želite narediti prve tekaške korake pod strokovnim vodstvom je vikend odlična priložnost. Vadba bo postopna in prilagojena, s poudarkom na pravilni tehniki ter premišljenem prehodu od hoje k teku.

Skupina izkušenih tekačev

Za redne tekače, ki se pripravljajo na Ljubljanski maraton. Program bo usmerjen v zadnje kakovostne treninge pred tekmovanjem, delo na tempu in tehniki teka ter primerno razporeditev obremenitev v zaključnem delu priprav.

TRENERJI in PREDAVATELJI:

Uroš Velepec

Z Bloudkovo plaketo nagrajeni trener, nekdanji vrhunski biatlonec in triatlonec ter dvakratni udeleženec zimskih olimpijskih iger. Kot trener je vodil slovensko in ukrajinsko biatlonsko reprezentanco ter sodeloval pri osvajanju olimpijskih in svetovnih medalj. Pri svojem delu povezuje izkušnje vrhunskega športa, vzdržljivostnega treninga in dolgoletnega trenerskega dela.

Anja Valant Velepec

Nekdanja vrhunska atletinja in olimpijka z dolgoletnimi trenerskimi izkušnjami pri delu z mladinskimi, članskimi ter rekreativnimi športniki.

Svoje izkušnje prenaša tudi v rekreativno vadbo odraslih, kjer poudarja pravilno tehniko, postopnost napredka in dolgoročno zdrav pristop k treningu.

Matej Pogačar

Vodja tabora in trener z dolgoletnimi izkušnjami na področju rekreativne vadbe odraslih, zlasti začetnikov. Pri delu zagovarja jasne temelje, postopnost in varen uvod v tek, hkrati pa verjame, da mora biti vadba tudi sproščena, povezana in z zdravo mero humorja.

Sergej Drinić

Najmlajši član naše trenerske ekipe, ki ga odlikujejo energija, dostopnost in dober občutek za delo z ljudmi. V tekaški trening prinaša svež pristop, veliko gibanja in sproščeno vzdušje, ob tem pa ostaja osredotočen na pravilno izvedbo in napredek vsakega posameznika.

PREDAVANJA IN DELAVNICE

Osnove športnega treniranja – kako gradimo napredek

Kako pravilno stopnjevati obremenitev, koliko treninga je dovolj in zakaj več ni vedno bolje? Uroš Velepec bo skozi praktične primere predstavil osnovna načela športnega treniranja – od postopnosti in intenzivnosti do regeneracije ter dolgoročnega napredka.

Prav ali narobe – dileme vzdržljivostnega športa

Skozi konkretne dileme iz sveta vzdržljivostnega športa bomo preverili, kaj v treningu zares drži, kje ni enostavnih odgovorov in kako se teorija razlikuje od prakse. Uroš Velepec bo različne poglede povezal s svojimi izkušnjami iz vrhunskega športa in športnega treniranja.

Sprostitev in regeneracija

Praktična delavnica, namenjena sprostitvi telesa po aktivnem dnevu. Skozi raztezanje, valjčkanje in preproste tehnike regeneracije bomo pokazali, kako lahko zmanjšamo občutek utrujenosti, sprostimo mišice in telesu pomagamo pri obnovi.

Petek

• 16:30 – Prihod in namestitev udeležencev
• 17:00 – Uvodni sestanek
• 17:30 – VADBA po skupinah
• 19:00 – Večerja
• 20:00 – Večerni sprehod ali prosto

Sobota

• 07:30 – Jutranje razgibanje
• 08:00 – Zajtrk
• 09:00 – PREDAVANJE: Osnove športnega treniranja – kako gradimo napredek
• 11:00 – VADBA po skupinah
• 14:00 – Piknik
• 17:00 – Delavnica: Sprostitev in regeneracija
• 19:00 – Večerja
• 20:00 – Druženje

Nedelja

• 07:30 – Jutranje razgibanje
• 08:00 – Zajtrk
• 09:00 – DELAVNICA: Prav ali narobe – dileme vzdržljivostnega športa
• 11:00 – VADBA po skupinah
• 13:00 – Zaključek

Račun za udeležbo boste prejeli na elektronski naslov, naveden ob prijavi. Prijava je potrjena s plačilom prijavnine. V primeru, da plačilo ni izvedeno do roka, si pridržujemo pravico, da prijavo sprostimo drugim zainteresiranim.

Odpoved udeležbe:

• Brezplačna odpoved je možna do 18. 9. 2026.
• Pri odpovedi od 18. 9. 2026 do 25. 9. 2026 zadržimo 25 % plačanega zneska za kritje organizacijskih stroškov.
• Pri odpovedi od 25. 9. 2026 dalje zadržimo 100 % plačanega zneska, razen v primeru:

– Udeleženec lahko svoje mesto brez dodatnih stroškov prenese na drugo osebo.

– V primeru bolezni z ustreznim zdravniškim potrdilom se zadrži 25 % plačanega zneska za kritje organizacijskih stroškov. Preostali del vplačila se lahko vrne, če bo prosto mesto mogoče zapolniti.

Udeleženci se programa udeležujejo na lastno odgovornost in morajo biti zdravstveno sposobni za izvajanje športnih aktivnosti.

Kamp je primarno namenjen odraslim udeležencem.

Mladoletni (12–17 let) se lahko udeležijo programa le v spremstvu starša oziroma zakonitega zastopnika in ne morejo biti nastanjeni sami v sobi.

V primeru odpovedi dogodka s strani organizatorja (npr. zaradi višje sile ali nezadostnega števila prijav) se udeležencem vrne celotni vplačani znesek ali se po dogovoru prenese na nadomestni termin.

Pridržujemo si pravico do spremembe programa in pogojev po predhodnem obvestilu.