Tek je pot
Za nasmejane in vztrajne.
Tek je lahko sprostitev, druženje, osebni izziv ali pot do novih športnih dosežkov. Ne glede na to, zakaj tečete, je pomembno, da v teku uživate in napredujete v svojem ritmu.
Tek je pot je strokovno voden program za rekreativne tekače, ki že imate nekaj tekaških izkušenj in lahko neprekinjeno pretečete vsaj 5 kilometrov. Namenjen je vsem, ki želite izboljšati svojo tekaško pripravljenost, razvijati vzdržljivost, hitrost in tehniko teka ali preprosto uživati v redni vadbi in dobri družbi.
Program vključuje raznolike tekaške vsebine, od lahkotnih tekov in tekaške tehnike do intervalnih treningov, fartleka, daljših tekov in vsestranske telesne priprave. Vadba je strokovno načrtovana skozi celotno leto, obremenitve pa se prilagajajo sposobnostim in ciljem posameznikov.
Posebnost programa je skupina, v kateri skupaj trenirajo tekači različnih ravni pripravljenosti. Del treningov opravimo skupaj, pri posameznih vsebinah pa se razdelimo v manjše skupine glede na tekaško pripravljenost in hitrost. Tako lahko vsak kakovostno trenira in napreduje, ne glede na svoj tekaški tempo.
Pri nas ne šteje le, kako hitro ali daleč tečete. Pomembni so vztrajnost, napredek in veselje do gibanja.
Različni tekaški ritmi, ena skupina.
Torek in četrtek: 18.30–20.00
- 18.30–19.00: tekaška vadba na prostem
- 19.00–20.00: vadba v dvorani Grintavec na Fakulteti za šport
Torek in četrtek: 18.30–20.00
Lokacija: Park Tivoli
Vadba v celoti poteka na prostem in vključuje raznolike tekaške vsebine ter vsestransko telesno pripravo.
