Tek.si | Forum | Ponudba | Sodeluj
 
Gost
 
 
Prva stran > Osrednji slovenski tekaški portal
 
Prikazujem stran 2 / 12
 

  Tek krepi smisel življenja
9. december 2016 | Objavil: doc. dr. Beno Arnejčič
Tek vsakega od nas po svoje umirja in sprošča, zmanjšuje stres, dviga samodisciplino in krepi telo in tako dviguje kakovost našega življenja.

  Zvin gležnja in zdravljenje
7. december 2016 | Objavil: Dušan Mesesnel
Tudi med rekreativnimi tekači je zvin gležnja zelo pogosta poškodba. Ponavadi je sicer poškodba lažje narave, vendar je priporočljivo, da gremo skozi vse faze rehabilitacije, da se izognemo ponovitvi poškodbe.

  Vse je v glavi
28. november 2016 | Objavil: prof. dr. Branko Škof
Uvrstitev teka v vaše življenje prav gotovo spada med vaše najpomembnejše odločitve. Prvi tekaški koraki gotovo ne bodo enostavni, veliko bo vzponov in padcev, a vztrajnost se bo izplačala.

  Poškodbe kolena pri tekačih
25. november 2016 | Objavil: mag. Martin Mikek, dr. med.
Zaradi dolgotrajnega ponavljajočega se obremenjevanja pri teku lahko v kolenu nastanejo preobremenitvene poškodbe. S kakšnimi ukrepi in vajami jih zdravimo in preprečujemo najpogostejše težave?

  S tekom nad slabo razpoloženje
23. november 2016 | Objavil: doc. dr. Bojan Knap, dr. med.
Tek pozitivno vpliva na naše telesno in psihično stanje ter splošno počutje in tako deluje preventivno tudi pri večjih psihičnih tegobah, zato ga priporočamo tudi pri zdravljenju depresije.

  Vadba moči - najboljša obramba pred poškodbami
21. november 2016 | Objavil: prof. dr. Branko Škof
Tek s stališča pogostosti poškodb spada med visoko rizične športne aktivnosti. Poškodbe so še posebej pogoste pri začetnikih, ki še nimajo dovolj moči in pravilne tehnike.

  Tek - najbolj priročna rekreacija
18. november 2016 | Objavil: prof. dr. Branko Škof
Tečemo lahko kjerkoli in kadarkoli. Zato ne potrebujemo drage opreme in inštruktorja. Vadba nam ne vzame veliko časa in jo lahko prilagodimo vsakršnemu dnevnemu ritmu.
 
Prikazujem stran 2 / 12
 
 
  Kategorije člankov
Trening
Začetniki
Zdravje
Motivacija
Oprema
Poročila s terena
Prireditve in dogodki društva
 
 
Informacije o nas
Kontakt
Pravno obvestilo
Prijavnica za članstvo
Prijavnica za programe
Tek.si na Facebooku
Tek.si na Twitterju