Tek.si | Forum | Ponudba | Sodeluj
 
Gost
 
 
Prva stran > Zdravje
 
Prikazujem stran 2 / 3
 

  Optimalna obnova energetskih zalog po telesnem naporu
10. oktober 2016 | Objavil: doc. dr. Bojan Knap, dr. med.
Priporočljivo je, da zadnjo uro pred tekom, med tekom in tudi takoj po teku zaužijete nekaj glukoze in aminokislin, saj bo tako učinek treninga boljši, manj pa bo tudi poškodb.

  Gibanje kot zdravilo
29. avgust 2016 | Objavil: doc. dr. Bojan Knap, dr. med.
Če nimamo trikrat tedensko po pol ure časa za vadbo, je z našim načinom življenja nekaj narobe. Z redno telesno aktivnostjo vzdržujemo telesno težo, nadzorujemo krvni tlak in znižujemo raven holesterola.

  Pesticidi v hrani
24. avgust 2016 | Objavil: Ožbej Mulec
Ali veste kaj jeste?

  Pomaratonsko okrevanje
15. julij 2016 | Objavil: doc. dr. Bojan Knap, dr. med.
Z naporom, vloženim v premagovanje maratonske razdalje, ste predvsem slabše pripravljeni svojemu telesu povzročili nekaj težav. Hitro morate poskrbeti za dehidracijo, ostale težave odpravite s primerno prehrano, prilagoditvijo obsega vadbe in drugimi ukrepi.

  Pojavnost poškodb med rekreativnimi tekači
8. julij 2016 | Objavil: Ožbej Mulec
Anketna raziskava opravljena s pomočjo članov tekaškega društva tek.si in drugih rekreativnih tekačev.

  Metabolizem sladkorjev ali kje so nova presenečenja
4. julij 2016 | Objavil: doc. dr. Bojan Knap, dr. med.
Človekov centralni živčni sistem je zelo odvisen od koncentracije krvnega sladkorja oziroma glukoze v krvi in prav zato poteka regulacija koncentracije glukoze v telesu v relativno ozkem območju.

  Debelost, težava mnogih razsežnosti
1. julij 2016 | Objavil: doc. dr. Bojan Knap, dr. med.
Poleg neustreznega prehranjevanja je danes vedno pogostejši vzrok za debelost tudi pomanjkanje gibanja. Zmotno je mišljenje, da lahko z omejevanjem količine zaužite hrane dolgoročno vzdržujemo telesno težo.
 
Prikazujem stran 2 / 3
 
 
  Kategorije člankov
Trening
Začetniki
Zdravje
Motivacija
Oprema
Poročila s terena
Prireditve in dogodki društva
 
 
Informacije o nas
Kontakt
Pravno obvestilo
Prijavnica za članstvo
Prijavnica za programe
Tek.si na Facebooku
Tek.si na Twitterju