Tek.si | Forum | Ponudba | Sodeluj
 
Gost
 
 
Prva stran > Forum > Objavljene vsebine
 
Jesenski tabor v Poreču
 
  Avtor
janča
  Vse objave uporabnika
  Število objavljenih člankov: 1
  Število objav na forumu: 1
  Možnosti
  Nazaj na Objavljene vsebine
  Najnovejše teme na forumu
  Neodogovorjene teme na forumu
  Pravila in navodila na forumu
 
   
Objave v izbrani forumski temi
 
janča, 21.10.2013 ob 00:00
Prišla, videla, uživala.
 
Irena , 24.10.2013 ob 08:18
Po vseh pripravah na letošnji jesenski tekaški tabor v Poreču je končno prišel dan, ko smo se odpeljali v Poreč, našemu taboru naproti, vsak s svojimi pričakovanji. Obetalo se je lepo vreme, dnevi polni aktivnosti in dobra družba.
Po prihodu v hotel v petek popoldne smo se zbrali v avli: za prvi pozdrav, medsebojno spoznavanje in začetek naših tekaških aktivnosti. Matej je vsem predstavil program, potem pa smo že pohiteli v sobe, da se pripravimo na prvi trening.
Prvi trening je bil bolj za ogrevanje. Hitro nam je minil med lahkotnim tekom, tekaškimi vajami, raznimi pripombami in smehom. Po treningu smo se dobili na večerji. Hotel je presegel naša pričakovanja, razne dobri sklepi glede hrane so ostali za kasneje za doma. Po večerji smo se sprehodili do Poreča, vmes malo poklepetali in se tudi bolje spoznali med seboj.
Sobota se je za nas začela že zgodaj! Dan smo začeli z jutranjo telovadbo ob 7,30. Za nekatere zgodaj, za druge ravno prav za prebujanje telesa in za jutranje doživetje spokojno mirnega morja.
Po zajtrku nas je čakala dr. Nada Kozjek, naša gostja, zdravnica, strokovnjakinja za prehrano bolnikov in športnikov. Vsem nam je zmerila sestavo telesne mase. Struktura telesne mase je pomembna tako za zdravje, pravilno uravnavanje telesne teže, kot tudi za zdravo ukvarjanje z redno rekreacijo. Za vsakega posebej je ugotovila strukturo njegove telesne mase, neravnovesja v strukturi, ki privedejo do povečanja telesne teže, zmanjšanja odpornosti ali vodijo v poškodbe pri vadbi v naslednjih letih. Vsak je lahko izvedel za svojo idealno težo in zanj primerno razmerje telesne mase ter kako jo doseči. Vsakemu posebej je svetovala tudi kako popraviti in izboljšati to strukturo z ustrezno prehrano in z načinom vadbe. Čez pol leta bomo lahko preverili svoj napredek.
Predavanje dr. Nade Kozjek in njeni odgovori na naša vprašanja so nam razrešili veliko dilem glede hrane in prehranskih dodatkov, ki se uveljavljajo med športniki ali tekači. Pogosto si delamo škodo z uporabo raznih diet ali dodatkov pri športu v prepričanju, da delamo prav.
V soboto dopoldne smo opravili še en zahtevnejši, intervalni trening. Trening je bil prilagojen vsakemu posebej. Dan je bil lep in sončen. Kaj smo si lahko že želeli lepšega? Tek ob morju, topel in sončen dan, dobra in vesela druščina podobno mislečih in pozitivnih ljudi. Še vaje za moč, tako, zdaj smo pa pripravljeni na vse!
Sončno popoldne smo nekateri izkoristili za poležavanje ob bazenu, bolj pogumni so tudi zaplavali, drugi pa so šli še na kolesarski izlet po okoliških vaseh. Nekaterim res ne zmanjka energije!
Večer je čas za zabavo. Nasmejali smo se, kot že dolgo ne. Pa tudi Matej je ni kar tako odnesel! Ne vem, ali so me naslednji dan bolele trebušne mišice od Matejevih vaj za moč ali od raznih pripomb pri pantomimi.
In že je nedelja. Jutranja telovadba! Zdaj nas je že pol manj. Samo najmočnejši to zmorejo! Če bi imeli še en dan, ne vem, če bi bil še kdo! Ampak na zajtrku smo pa vsi!
Sledilo je še predavanje dr. Škofa o tem, kako moramo vaditi, da bomo lahko dobro tekli. Zvemo, kaj je pomembno, da lažje in bolje tečemo in da imamo manj poškodb. Katere so tiste skrivnosti, ki naredijo dobrega tekača!
Žal se tudi dobre stvari enkrat končajo. Kar prehitro! Polni smo novega znanja, informacij, vtisov, ..in nove energije. Domov se vračamo oboroženi s pozitivno energijo in napotki za pravilen in zdrav tek ter pravilno prehransko podporo za zdrav način življenja. Z željami, da se kmalu spet vidimo!

Irena



spremenil: Matej Pogačar (21.11.2013 10:17:48)
 
carissa, 8.9.2018 ob 07:49
Kupite registrirani potni list, vozniško dovoljenje, ID
kartica, ((vanwest04@gmail.com) (+ 237677707293),
Certifikat IELTS, Visa, rojstni list, šola
diplome, potrdilo o poroki, ZDA Greencard in mnogi drugi
dokumente

Whatspp nas >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> + 237677707293



Prijavite se za registracijo potnega lista, vizume, vožnje
Licenca, ID CARDS, zakonska potrdila, diplome itd
prodati. Potni list, državljanstvo, osebne izkaznice, voznik
licence, diplome, diplome, certifikate storitev na voljo.
Storitve turističnih in poslovnih vizumov, ki so na voljo prebivalcem
vseh 50 držav in vseh narodnosti po celem svetu. Mi smo
edinstveni proizvajalci avtentičnih visokokakovostnih potnih listov,
Realna pristna podatkovna baza Registrirana in neregistrirana
Potni listi in drugi dokumenti o državljanstvu
vam zagotovijo novo identiteto, ki se začne s čistim novim
originalno rojstvo, osebna izkaznica, voznikova
Licenca, potni listi, kartica socialne varnosti s SSN, kredit
datoteke in kreditne kartice, šolske diplome, šolske diplome
vse v povsem novem imenu, izdanem in registriranem v
vladni sistem podatkovnih baz. Uporabljamo visoko kakovostno opremo
in materiale za proizvodnjo verodostojnih in ponarejenih
dokumenti. Vse tajne značilnosti pravih potnih listov so
skrbno podvojene za naše registrirane in neregistrirane
dokumente. Smo edinstveni proizvajalec kakovostnih lažnih in
Pravi dokumenti. Nudimo samo izvirno kakovostno
Registrirani in neregistrirani potni listi, vozniki
licence, osebne izkaznice, znamke, vizum, šolske diplome in drugo
izdelke za številne države, kot so: ZDA, Avstralija,
Belgija, Brazilija, Kanada, Italija, Finska, Francija, Nemčija, Izra
el, Mehika, Nizozemska, Južna Afrika, Španija, Združeno kraljestvo,
itd.

KONTAKT NAŠIH PODPORNIKOV

Pišite nam na >>>>>>>>>>>>>> vanwest04@gmail.com

Splošno
Podpora >>>>>>>>>>>>>>>> vanwest04@gmail.com

whatsapp >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> + 237677707293

Pokličite nas na >>>>>>>>>>>>>>>>> + 237677707293


NAREDITE KATERI KOLI UNIVERZALNI DOKUMENTI, KI JIH POTREBUJETE

• PASSPORTI
• Osebna izkaznica
• kartica socialne varnosti
• Licence za voznike
• Kanadske kartice
• Kartice Združenih držav
• Študentske kartice
• Mednarodne kartice
• Zasebne kartice
• Potrdila o sprejetju
• Potrdila o krstu
• Potrdila o rojstvu
• potrdila o smrti
• Potrdila o ločitvi
• Poročila o porokah
• Poročila po meri
• Diplome iz srednje šole
• G.E.D. Diplome
• Diplome domače šole

• stopnja kolegija
• univerzitetne stopnje
• Potrdila o trgovini
• Potrdite številko SSN
• ZDA zelene karte
• Ponarejeni dolarji / evro
• Izdelki za špranje
• Spremembe glasu
• Naprave za poslušanje
• Invisible Ink
• DMV zapis poizvedbe
• Ozadje preverite
• Preiskava vsakogar


KONTAKT NAŠIH PODPORNIKOV

Kontaktiraj nas
na >>>>>>>>>>>>>>>>>> vanwest04@gmail.com

Splošno
Podpora >>>>>>>>>>>>>>>> vanwest04@gmail.com

whatsapp >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> + 237677707293

Pokličite nas na >>>>>>>>>>>>>>>>> + 237677707293


Registrirani in neregistrirani potni list vseh držav.
Vizumi, biometrični potni list, diplome, vozniška dovoljenja, I.D.
kartice. Usposabljanje certifikatov M GCSE, A-ravni, Srednja šola
Diplome, GMAT, MCAT in LSAT izpit
Potrdila, rojstvo novosti, poroka in smrt
Certifikati Novost potni listi in nova identiteta
Paketi, Replicated, Real Degrees / Diplomas iz večine post-
sekundarne institucije iz vsega sveta (imamo
več kot 3000 predlog v datoteki), ki so zasnovane tako, da izgledajo 100%
enako prvotni.Custom Printing (če ne
že imate predlogo v datoteki - preprosto nam pošljite sporočilo a
kopirajte in morebitne spremembe / spremembe lahko naredimo na podlagi
vaša navodila). drugo, državljanstvo, identiteta,
identifikacijo, dokumente, diplomatsko, državljanstvo, kako
kje, kje, dobiti, pridobiti, kupiti, kupiti, narediti, zgraditi
potni list, id Britanski, Honduras, Združeno kraljestvo, ZDA, ZDA Kanada,
Kanadski, tuji, vizumski, švicarski, vizitke, idr., Dokument

KUPITE REALNE DOKUMENTE

naši stiki vključujejo bivših zasebnih preiskovalcev,
konzulati, visoki vladni uslužbenci in
izkušeni izkušeni strokovnjaki, imamo trdne povezave
z višjimi kadri na vseh področjih realnega registra
dokumente in spremembe potnih listov v teh državah, ki so
povezane z agencijo za potne liste v vsaki od teh držav
in s pomočjo njihovih povezav, vse naše stranke
ki zahteva kakršno koli državljansko listino ali potni list
države so 100% zagotovljene in zajamčene
prejemajo zelo visoko kakovostno resnično registrirano
dokumente, ki jih nikoli ne moremo označiti kot lažne! Niti približno
strokovni delavec ali strojnik lahko narekuje
dokument kot lažni, saj se dokument ne razlikuje
od izdaje Realne vlade! Vsi naši resnični podatki
baza Registrirani državljanski dokumenti so vaši osebni
podatke, registrirane v sistemu podatkovnih baz in 100% stroj
berljivo. Vas prosimo, da dobite dodatno podrobno
informacije o naših storitvah. Iskreno upam, da najdem
način sodelovanja z vami. Če kateri od teh izdelkov
vas prosimo, da nas kontaktirate. Bomo
vam bomo dali našo najboljšo ceno po prejemu vašega podrobnega
povpraševanje.
 
 
Za komentiranje morate biti prijavljeni.
     
     
 
 
Informacije o nas
Kontakt
Pravno obvestilo
Prijavnica za članstvo
Prijavnica za programe
Tek.si na Facebooku
Tek.si na Twitterju